среда, 3 октября 2018 г.

5 Früchte, die Du vermeiden solltest, wenn Du versuchst abzunehmen

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Die meisten Menschen glauben, dass viel Obst ihnen dabei helfen wird abzunehmen. Es gibt jedoch Obst, das beim Abnehmen vermieden werden muss.
Aprikosen

Auch wenn Aprikosen ihre gesundheitlichen Vorteile haben, solltest Du sie vermeiden, wenn Du versuchst abzunehmen. Wenn Du Aprikosen in großen Mengen isst, ist es wahrscheinlich, dass Du Komplikationen mit Deiner Verdauung haben wirst.

Dies kann durch den Aprikosenstein zusätzlich erschwert werden. Der gefährlichste Bestandteil von Aprikosen ist das Amygdalin
Hier sind die möglichen Risiken:

Übelkeit

Schwindelgefühl

Ohnmacht

Zyanid

Möglicherweise giftig
Was man stattdessen essen sollte:

Erdbeeren! Erdbeeren sind mit Wasser, Vitamin C und Ballaststoffen gefüllt und enthalten gleichzeitig winzige Mengen an Zucker. Hast Du Cellulite? Auch Erdbeeren können dir helfen.
Birnen

Birnen sind auch ein Risiko für Dein Verdauungssystem. In der Tat ist es gut möglich, dass du Verstopfung bekommst, wenn du zu viele davon isst. Es ist keine ideale Situation – besonders wenn Du abnehmen willst.
Was man stattdessen essen sollte:

Melonen und Wassermelonen! Hier sind einige Vorteile von Melonen:

Voller Ballaststoffe und Wasser

Entledigt sich schädlicher Giftstoffe

Ein großer Kämpfer gegen Akne

Hilft, den Körper von Cellulite zu befreien

Gute Form der Hydratation an einem heißen Tag
Avocados

Avocados sind heutzutage aus Gesundheitsgründen sehr in, aber es gibt Grund zu der Annahme, dass, wenn man abnehmen will, sie nicht die beste Nahrungswahl sind. Die Leute mögen denken, dass sie große Mengen an Avocados konsumieren können, besonders wenn Prominente und Athleten alle davon sprechen.

Avocados werden jedoch besser verwendet, wenn sie auf andere Lebensmittel aufgetragen werden, insbesondere in kleinen Portionsgrößen.
Was man stattdessen essen sollte

Waldbeeren! Waldbeeren haben praktisch keine negativen Nebenwirkungen auf den Körper, wenn Du abnehmen willst. Sie haben eine sehr geringe Menge an Zucker in sich und sind voller Antioxidantien und Vitamin C. Ob Du es glaubst oder nicht, Waldbeeren werden Deinem Körper tatsächlich helfen, Fett zu verbrennen, wenn Du trainierst und abnimmst.
Weintrauben

Weintrauben sind schädlicher, als man denkt. Es ist absolut eines der Lebensmittel, das man vermeiden sollte, wenn man abnehmen will. Trauben sind sehr zuckerhaltig, was sich wiederum negativ auf Zähne und Schmelz auswirkt.

All dieser Zucker kann dazu beitragen, dass die Zähne verrotten. Ganz zu schweigen davon, dass ihre Samen eine schreckliche Wirkung auf den Darm haben. Außerdem kann die Schale einer Traube besonders schwierig für Deinen Körper zu verdauen sein.
Was man stattdessen essen sollte

Äpfel! Äpfel sind eines der gesündesten Lebensmittel und schaden dem Körper in keiner Weise. Äpfel haben buchstäblich kein Fett in sich. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Äpfel zu einem gesunden Lebensstil beitragen:

ersorgt Dich mit Feuchtigkeit

Sie enthalten Ballaststoffe

Hilft, den Körper von Cellulite zu befreien
Bananen

Für eine Person, die Gewicht verlieren möchte, sind Bananen unbedingt das Nahrungsmittel, das es zu vermeiden gilt. Dies ist weitgehend zum Teil auf die Fähigkeit der Bananen zurückzuführen, eine Zelle davon abzuhalten, ungesunde Fette, die in Ihrem Körper gespeichert sind, zu zerkleinern. Dies liegt wahrscheinlich daran, dass es ewig dauert, um sie zu verdauen.
Was man stattdessen essen sollte:

Grapefruits! Die Grapefruit hat Superkräfte für diejenigen, die abnehmen wollen. Sie tragen tatsächlich zum Kalorienverbrennungsprozess bei und haben sogar Eigenschaften, die dem Körper helfen, Fett besser abzubauen als fast alle anderen Lebensmittel.

Warst Du genauso überrascht wie wir, als Du diese Informationen über einige unserer Lieblingsfrüchte herausfandest? Lass uns davon in den Kommentaren wissen! Und sorge dafür, dass Du dies an Deine Freunde und Familie weitergibst, um sicherzustellen, dass sie auch besser über ihre Früchte informiert sind!

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