понедельник, 24 сентября 2018 г.

Trinke einen dieser 10 Drinks vorm Schlafen und Dein Bauchfett wird verschwinden

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Hüftspeck zu verlieren und wieder in Form zu kommen, kann eine große Herausforderung sein. Egal, wie viel Gewicht man auch abnimmt, irgendwie scheinen die Speckröllchen am Bauch einfach nicht verschwinden zu wollen. Zum Glück gibt es aber ein paar einfach zubereitete Drinks, die Dir wirklich dabei helfen können, Dein Bauchfett schneller zu verlieren. Alles, was Du tun musst, ist, einen dieser Drinks kurz vor dem Schlafengehen zu genießen, um die lästigen Pfunde purzeln zu sehen.

10 Gute-Nacht-Drinks die Bauchfett verbrennen

Das Problem bei Bauchfett ist das überschüssige Fett. Selbst wenn Du eigentlich Bauchmuskeln hast, werden diese von Deinen Speckröllchen versteckt. Wenn Du es schaffst, Deinen Körperfettanteil zu reduzieren, wirst Dir das Abnehmen leicht fallen.
1. Gurken Saft

Gurkensaft ist ein tolles kalorienarmes Getränk. Um es zuzubereiten, musst Du ein paar Gurken entsaften. Du kannst auch noch etwas Wasser hinzufügen, um das Ganze etwas zu verdünnen. Willst Du den Geschmack verbessern, dann reibe etwas Ingwer in die Mischung oder versuche es mit frisch gepresstem Zitronensaft. Wenn Du diesen Drink jeden Abend trinkst, wirst Du merken, wie Dein Bauchfett schon innerhalb eines Monats anfängt zu schwinden. Die Mischung hilft außerdem dabei, Deinen Blutzucker zu regulieren. Da Gurken so wenig Kalorien haben, kannst Du sehr viel von diesem Saft trinken, ohne Fett anzusetzen.
2. Gurken- und Zitronensaft

Eine Studie aus dem Journal of Ayurveda and Integrative Medicine fand heraus, dass sich die Lipid-Profile der Teilnehmer, die während des Fastens 4x täglich Zitronensaft tranken, stark verbesserten und auch deren Körperfettanteil sank. Wenn Du diesen leckeren Drink probieren willst, mische eine Orange, eine Zitrone und zwei Gurken in einen Krug Wasser. Um dem Ganzen ein wenig mehr Geschmack zu geben, kannst Du es mit Honig süßen.
3. Koriander und Gurken

Dieser Drink ist reich an Antioxidationsmitteln und perfekt, um Gewicht zu verlieren. Entsafte eine Gurke, eine Zitrone und eine Handvoll Koriander. Mische diesen Saft dann mit einem halben Glas Wasser. Gebe einen Teelöffel Aloe Vera Saft und ein wenig geriebenen Ingwer hinzu. Lass das Ganze für ein paar Minuten ziehen, damit sich alle Geschmäcker entfalten können. Dann kannst Du diesen köstlichen Drink genießen!
4. Ingwer Tee

Ingwer wird schon seit tausenden von Jahren in der traditionellen Medizin angewandt. Erst kürzlich fanden Wissenschaftler heraus, dass dieses pflanzliche Heilmittel auch bei Fettleibigkeit helfen kann. Ingwer Tee hilft dem Körper dabei, Vitamine und Mineralien richtig aufzunehmen. Außerdem hilft er bei Bauchbeschwerden und regt die Verdauung an. Um Deinem Ingwer Tee ein wenig mehr Geschmack zu geben, kannst Du ihm etwas Honig oder Zitronensaft hinzufügen.
5. Ananassaft

Ananas ist reich an Antioxidationsmitteln und Ballaststoffen. Noch dazu hat diese Frucht sehr wenige Kalorien. Aus diesem Grund fühlst Du Dich nach dem Essen einer Ananas gesättigt, hast aber so gut wie keine Kalorien zu Dir genommen. Du kannst die Ananas entsaften, das Ganze mit ein wenig Zitrone verfeinern und dann den erfrischenden Drink genießen. Wenn Du die Ballaststoffe der Ananas nicht verschwenden willst, kannst Du sie auch pürieren und als Smoothie trinken. Du kannst auch andere Getränke mit ein paar Scheiben Ananas aufpeppen.
6. Erdbeeren, Zitronen und Kräuter

Dieser Drink schmeckt super lecker und ist perfekt für heiße Sommernächte. Erdbeeren und ähnliche Beeren, enthalten Phytochemikalien, die Deinen Körper vor Herzkrankheiten und Krebs schützen. Die Erdbeere kann außerdem Hormonen entgegenwirken, die Deinen Blutzucker erhöhen, Entzündung verursachen und Deinem Gewichtsverlust im Weg stehen. Aus diesem Grund wird Erdbeersaft Deine Pfunde purzeln lassen. Entsafte zuerst eine Limette oder Zitrone und gebe auch ein paar der Schalen dazu. Schnibble dann Kräuter wie Estragon oder Minze hinzu. Schneide die Erdbeeren. Gieße fast kochendes Wasser über das Ganze und lass die Mischung eine Weile ziehen. Nach ein paar Minuten, solltest Du die Zitronen herausfischen und den Saft in einen Krug umfüllen. Dann kannst Du das Ganze mit kaltem Wasser un Honig abschmecken. Wenn noch etwas Saft übrig bleibt, kannst Du ihn über Nacht in den Kühlschrank stellen und auch noch am nächsten Tag genießen.
7. Löwenzahn Tee

Löwenzahn ist vielleicht ein Unkraut, doch gleichzeitig auch sehr gut für Deine Gesundheit. Indem Du Löwenzahn Tee trinkst, kannst Du Sodbrennen, Blähungen und Verdauungsprobleme verringern. Dazu ist Löwenzahn ein natürliches Diuretikum, daher kann dieser Tee Dir dabei helfen, über Nacht überschüssiges Wassergewicht loszuwerden.
8. Grüntee

Grüntee ist fantastisch, um abzunehmen. Du musst nur aufpassen, dass Du eine Mischung mit niedrigem Koffeingehalt wählst, wenn Du den Tee vor dem Schlafengehen trinken willst. Der Tee wird Deinen Stoffwechsel anregen und Dich schneller abnehmen lassen. Außerdem ist er reich an Antioxidationsmitteln, was nur förderlich für Deinen Gewichtsverlust ist. Eine Studie fand außerdem heraus, dass eine Tasse Grüntee Menschen mittleren Alters hilft, besser zu schlafen.
9. Apfelessig Saft

Apfelessig ist ein beliebtes pflanzliches Heilmittel, da es viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. Es kann bei Magenverstimmungen und Darmkrämpfen helfen. Dieses Getränk hat antibakterielle und antibiotische Eigenschaften und kann auch von Bakterien verursachten Durchfall mildern. Um diesen Drink zu genießen, mische 2 Teelöffel Apfelessig in ein Glas kaltes Wasser. Du kannst dem Ganzen Apfelscheiben oder Zitronensaft hinzufügen, um den Geschmack zu intensivieren.
10. Zimt- und Grapefruitsaft

Dieser Drink ist überraschend erfrischend. Er steckt voller Nährstoffe und Antioxidantien, die Deiner allgemeinen Gesundheit dienen. Dieser Saft versorgt Deinen Körper nicht nur mit Flüssigkeit, sondern regt auch Deinen Stoffwechsel an. Solltest Du keine frischen Grapefruits zu Hause haben, kannst Du auch fertigen Saft im Supermarkt kaufen. Gebe zuerst ein Glas Wasser in einen Topf. Gebe etwas Zucker und ein paar Zimtstangen hinzu. Lasse die Mischung für 7 Minuten köcheln, bis Du eine sirupartige Konsistenz erhältst. Fülle diesen Syrup danach in einen Krug und gebe kaltes Wasser und Grapefruitsaft hinzu. Wenn Du willst, kannst Du das Ganze noch mit etwas Minze verzieren.

Wenn Du einen weiteren leckeren Drink kennst, der Bauchfett schwinden lässt, lass uns davon wissen. Gebe diesen Artikel auch Deinen Freunden und Liebsten weiter!

Unsere Inhalte sind nach bestem Wissen erstellt, sind jedoch allgemeiner Natur und ersetzen keinesfalls eine individuelle Beratung durch Deinen Arzt. Deine Gesundheit ist uns wichtig!

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